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我是初二男学生本年暑假念减肥请助我制订一个完美谋划不许吃药的健壮减肥

  我是初二男学生,本年暑假思减肥。请助我订定一个完备安置!(不许吃药的,减肥运动时间多少壮健减肥)

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  手臂粗、腰部腹部像泅水圈、臀部太大、大腿粗大、小腿太粗,总之全部上即是太胖,要正在暑假把这些地方都减掉。减掉后我本身一定也会少吃,尽量坚持减掉后的身体。为了我的忠心:助我制...

  手臂粗、腰部腹部像泅水圈、臀部太大、大腿粗大、小腿太粗,总之全部上即是太胖,要正在暑假把这些地方都减掉。减掉后我本身一定也会少吃,尽量坚持减掉后的身体。

  为了我的忠心:助我订定安置的一个体,我给他10Q币,倘使能胜利减肥我再给50话费。

  可选中1个或众个下面的要害词,什么运动最瘦身查找闭连材料。也可直接点“查找材料”查找全数题目。

  张开齐备像你如此的很好瘦的 暑假年华挺众的 你应当不是很勤疾吧 ( 别打我 ) 由于安置都要咱们订的哈哈 倘使你线吃 早餐肯定要吃 可是不行过量 喝豆乳加其它你思吃的 中餐12:30--13:00喝稀饭和吃蔬菜 晚餐17:40--18:00吃生果 夜间20:00--21:00正在家做仰卧起坐20个,做做家务活,转呼啦圈200个 通常有前提众打打篮球或找熟人陪你打羽毛球都很好的 只消僵持锤炼 掌管饮食 意志力执意 有决定 你肯定会瘦

  对了 纯粹是助你订定安置 不必要q币和话费 胜利的话我也替你感应愉快哦 要加油!本答复由提问者推举已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起为你推举:1 2 3

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