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每天保持跑步1小时男“跑霸”瘦身50斤图

  华中农业大学环湖跑圈荣幸榜单日前曝光,“跑霸”是一位跑了近540公里的男生。通过周旋跑步,他瘦身50斤,人也变帅气了。

  该校章程,从本学期起,选修体育课的全豹本科生须参与环湖长跑陶冶,每学期男生跑12圈即为合格,30圈满分;女生跑10圈合格,24圈满分。据悉,该校大二学生陈超以358圈,一圈1500米,总共跑了近540公里的里程荣登男生榜首。他从本年1月起连续周旋每天举办环湖长跑,已经190斤的“幼胖”现正在曾经减至140来斤,人变得阳光帅气。

  据分解,已经的陈超由于肉体肥胖而感应自卓。本年1月份,他下定信心要长跑减肥,于是每天黄昏便起源举办长跑运动。刚起源,他给本人拟定的准备是每天半个幼时,自后徐徐增长到现正在的一幼时。无论起风或者下细雨,只须不是尽头天色,他都邑维系每天一幼时的运动量。明星减肥成功案例

  “白昼进修挺有压力的,黄昏跑完步身心愉悦。减肥运动视频大全”陈超说,长跑这么久此后,也念过要放弃,不过他不敢放弃。由于本人自身是属于较量容易发胖的类型,他忧愁本人一间断,就会反弹。减肥胜利往后,他感应本人通盘人都变自负了。“下一步的准备即是练肌肉,”陈超说。(记者陈诚 通信员谢子凌 於琦 袁雨欣)

关键词: 减肥运

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