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躺20分钟=运动2小时?“黑科技”健身法正在姑苏静静崛起

  蒲月不减肥,六月徒伤悲。对付不少爱丽人士来说,减肥是不分月份的,只消体重能减轻,什么月份都行!什么式样都行!

  近来,一种“懒人减肥法”风行北上广,只消套上一件玄色的衣服躺正在椅子上,就能让本身的赘肉动起来,完毕“躺着也能瘦”,这种减肥法名叫“EMS健身”,也叫电脉冲健身。

  EMS(Electrical Muscle Stimulation),即肌肉电刺激,最发轫被用于航天员的肌肉磨练。肌肉的萎缩运动来自于大脑的电信号掌管,当大脑形成的电刺激通过脊髓到达肌肉之后,就能通过电流刺激肌肉形成运动。

  这种听起来难以置信的健身“黑科技”,真的能够让减肥立竿睹影吗?此日上午,看姑苏记者正在园区一家健身房,睹到了这身“黑科技”配备。

  与通俗健身差异的是,正在举行EMS健身之前,你须要套上一件玄色的紧身衣,紧身衣分为差异的尺码,差异体型的人须要挑选差异的尺码。

  看姑苏记者留神旁观后察觉,这身紧身衣实则“隐藏玄机”。正在衣服的前胸后背及腹部等相对应的肌肉群上都有一个电极片,衣服的右口袋处有少许银色的滚珠和一个玄色的盒子。

  “这个盒子正在接管脉冲信号后传导给电极片,由此来掌管肌肉的转折,让肌肉本身动起来,到达减肥的主意。”健身房任务职员告诉看姑苏记者。

  “为了使电脉冲健身到达更好的结果,日常一个课时咱们会分为两节课举行。上半场举行力气磨练或少许有氧运动,下半场即是对比称心的躺着练,躺二万分钟相当于闲居两小时的运动量。”

  上午11点把握,看姑苏记者正在该健身房内望睹三张躺椅全满,三位女性正躺正在躺椅上承受电脉冲磨练。任务职员告诉看姑苏记者,目前这种EMS健身的体验价为三节课399元,来体验的人险些是继续不停。

  就正在看姑苏记者采访的一小时内,就看到一直有顾客前来接洽这种新型的健身式样,不外也有人正在明了到实在的健身式样后持有踌躇立场。“感触依然没有本身健身来的靠谱,谁人终归正在流汗,能感感应到脂肪正在燃烧。”

  然而,运动减肥法这种健身式样并非人人实用,譬喻正在伤风发热时期、女性心理期时期、体内装有心脏起搏器等人群就不实用于EMS健身。“安宁性断定有所保障,咱们会遵循顾客的体型、体脂来调治脉冲的频率和形式,以此来到达最佳的健身结果。”

  这种立竿睹影的“黑科技”健身本相靠谱吗?对此,看姑苏记者接洽了姑苏市立病院北区骨科与运动医学核心主任胡丹。胡丹称,被动健身与主动健身比拟,依然主动健身更为靠谱。“减肥考究的是裁汰摄入量和加重泯灭,也即是常说的少吃众动。像少许有氧运动,譬喻慢跑、速走、泅水等,就异常实用于减肥,但也要留意时期和强度,每次运动起码半小时以上,而且有出汗的形态。”

关键词: 运动减肥法

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